Entraînement

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33 min

Sans Équipement

Épaules +

103 kcal

Entraînement à domicile axé sur les épaules et le haut du corps

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

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