Entraînement

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46 min

Sans Équipement

Abdominaux +

611 kcal

Entraînement Jambes et Abdos à Domicile #4

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Posture du Chat et de la Vache (Bitilasana)

20 sTempsPas d'équipement

Chien Oiseau

12RépétitionsPas d'équipement

Repos

1 m

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