Entraînement

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45 min

Bande de Résistance

Épaules +

529 kcal

Entraînement Intensif du Haut du Corps avec une Bande de Résistance Longue

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ange de Neige Inversé à Superman

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

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