Entraînement

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21 min

Bande de Résistance

Quadriceps +

225 kcal

Entraînement HIIT de Jambes avec Mini Bande de Résistance

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

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