Entraînement

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56 min

Bande de Résistance

Fessiers +

599 kcal

Entraînement des Fessiers avec Bande de Résistance Mini (Sans Faire Grossir les Cuisses)

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

20 sTempsPas d'équipement

Échauffement des Hanches 90/90

20 sTempsPas d'équipement

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