Entraînement

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22 min

Sans Équipement

Quadriceps +

126 kcal

Entraînement Complet du Corps à Domicile

Échauffement

Circuit 1

Circuit 2

Étirement

Échauffement

Cercle de cheville

Right side

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de cheville

Left side

30 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Right side

30 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Left side

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

30 sTempsPas d'équipement

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