Entraînement

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31 min

Sans Équipement

Abdominaux +

366 kcal

Entraînement à domicile de force et d'endurance du tronc

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

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