Entraînement
32 min
Sans Équipement
Quadriceps +
222 kcal
Échauffement
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Rotation du torse
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Cercle de cheville
Côté droit
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Cercle de cheville
Côté gauche
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Ouverture Latérale de Hanche
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Élévation des mollets
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Genoux Hauts
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Coup de pied aux fesses
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Balancement de Jambe Latérale
Côté droit
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Balancement de Jambe Latérale
Côté gauche
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Échauffement des Hanches 90/90
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