Entraînement

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56 min

Bande de Résistance

Fessiers +

629 kcal

Entraînement des Fessiers Forts avec Mini Bande de Résistance #3

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

20 sTempsPas d'équipement

Échauffement des Hanches 90/90

20 sTempsPas d'équipement

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