Entraînement
5 min
Sans Équipement
Ischio-jambiers +
41 kcal
Yoga
Étirement vers le haut
Posture du Guerrier 2 (Virabhadrasana II)
Posture du Guerrier 2 (Virabhadrasana II)
Posture Guerrier 3 (Virabhadrasana III)
Posture Guerrier 3 (Virabhadrasana III)
Maintien de Rotation T de la Colonne en Squat
Maintien de Rotation T de la Colonne en Squat
Posture de Flexion Avant Assise (Paschimottanasana)
Maintien du pont fessier
Pose de Demi-Torsion Spinale (Ardha Matsyendrasana)
Pose de Demi-Torsion Spinale (Ardha Matsyendrasana)
Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana)
Posture du Chien Tête en Haut (Urdhva Mukha Svanasana)
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