Entraînement

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21 min

Sans Équipement

Quadriceps +

400 kcal

Entraînement HIIT à domicile pour la perte de graisse

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Repos

1 m

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