Entraînement

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34 min

Sans Équipement

Fessiers +

318 kcal

Entraînement Total des Jambes | À Domicile (Sans Équipement)

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Ouverture Latérale de Hanche

30 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Échauffement des Hanches 90/90

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de cheville

Côté droit

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de cheville

Côté gauche

30 sTempsPas d'équipement

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