Entraînement

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25 min

Barre

Abdominaux +

280 kcal

Entraînement Dynamique et Fort des Abdominaux

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Ver de terre

20 sTempsPas d'équipement

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