Entraînement

Commencer l'Entraînement

18 min

Bande de Résistance

Épaules +

148 kcal

Entraînement des Épaules Fortes avec Bande de Résistance

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de poignet

Côté droit

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de poignet

Côté gauche

20 sTempsPas d'équipement

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement