Entraînement

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41 min

Sans Équipement

Fessiers +

433 kcal

Entraînement à Domicile pour de Grands Fessiers

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Échauffement des Hanches 90/90

20 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Côté droit

20 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Côté gauche

20 sTempsPas d'équipement

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