Entraînement

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33 min

Haltère

Quadriceps +

373 kcal

Entraînement HIIT brûleur de graisse à domicile pour Noël

Échauffement

Circuit

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Genoux Hauts

20 sTempsPas d'équipement

Coup de pied aux fesses

20 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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