Entraînement

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29 min

Sans Équipement

Quadriceps +

332 kcal

Entraînement HIIT brûleur de graisse après Noël à domicile

Échauffement

Circuit

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Genoux Hauts

20 sTempsPas d'équipement

Coup de pied aux fesses

20 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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