Entraînement

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8 min

Sans Équipement

Cou +

47 kcal

Soulagement de la douleur au cou et mobilité

Échauffement

Mobilité

Échauffement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Flexion Alternée des Épaules

30 sTempsPas d'équipement

Glissade de l'avant-bras contre le mur

30 sTempsPas d'équipement

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