Entraînement
20 min
Sans Équipement
Jambes
195 kcal
Yoga
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Posture du Guerrier 1 (Virabhadrasana I)
Côté droit
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Posture du Guerrier 1 (Virabhadrasana I)
Côté gauche
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Posture du Guerrier 2 (Virabhadrasana II)
Côté droit
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Posture du Guerrier 2 (Virabhadrasana II)
Côté gauche
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Posture Guerrier 3 (Virabhadrasana III)
Côté droit
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Posture Guerrier 3 (Virabhadrasana III)
Côté gauche
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Chien tête en bas à Chien tête en haut
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Élévation de Jambe en Planche
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Posture de Flexion Avant Assise (Paschimottanasana)
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Posture de l'Arc (Dhanurasana)
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Posture du Chat et de la Vache (Bitilasana)
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Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana)
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Posture de la Sauterelle (Salabhasana)
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Posture de l'arbre (Vriksasana)
Côté droit
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Posture de l'arbre (Vriksasana)
Côté gauche
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Pose du Pigeon (Kapotasana)
Right side
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Pose du Pigeon (Kapotasana)
Left side
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Posture du Triangle (Trikonasana)
Right side
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Posture du Triangle (Trikonasana)
Left side
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Posture du Cobra
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