Entraînement

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27 min

Sans Équipement

Obliques +

335 kcal

Entraînement à domicile pour un core fort et mobile

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

30 sTempsPas d'équipement

Rotation de la planche en T

30 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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