Entraînement

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34 min

Bande de Résistance

Bas du dos +

273 kcal

Entraînement avec Bande de Résistance pour le Dos Sous Tension

Échauffement

Tirer #1

Poussez #2

Pousse #3

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de poignet

Côté droit

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de poignet

Côté gauche

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de coude

Côté droit

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de coude

Côté gauche

30 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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