Entraînement

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34 min

Sans Équipement

Quadriceps +

295 kcal

HIIT Force Hybride

Échauffement

Circuit

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de hanche alterné debout

30 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

30 sTempsPas d'équipement

Échauffement des Hanches 90/90

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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