Entraînement

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51 min

Kettlebell

Haut du dos +

510 kcal

Entraînement de Force avec Kettlebell (Dos et Biceps)

Échauffement

Dos #1

Dos #2

Dos #3

Dos #4

Dos #5

Biceps #1

Échauffement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Cercle de poignet

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de poignet

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de coude

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de coude

Left side

20 sTempsPas d'équipement

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