Entraînement

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20 min

Sans Équipement

Abdominaux +

375 kcal

Défi d'Été Entraînement Semaine 4

Échauffement

Défi

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Montée de genoux en marchant

30 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

30 sTempsPas d'équipement

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