Entraînement
6 min
Bande de Résistance
Fléchisseurs de la hanche +
71 kcal
Échauffement
Pompes plongeantes
Échauffement des Hanches 90/90
Chien Oiseau avec Latéral
Le Plus Grand Étirement du Monde
Coup de pied diagonal debout avec bande de résistance mini
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Posture du Guerrier 1 (Virabhadrasana I)
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