Entraînement

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5 min

Sans Équipement

Cou +

28 kcal

Soulagement de la douleur au cou en 5 minutes

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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