Entraînement
51 min
Câble +
Triceps +
372 kcal
Échauffement
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Étirement de la grenouille
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Posture du Chat et de la Vache (Bitilasana)
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Étirement des fléchisseurs de la hanche
Right side
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Étirement des fléchisseurs de la hanche
Left side
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Cercle de bras
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Étirement vers le haut
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Étirement des épaules assis
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Repos
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Développé couché avec barre
Warm up use light weight
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Repos
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Développé couché avec barre
Warm up use light weight
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Repos
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