Entraînement
41 min
Sans Équipement
Bas du dos +
383 kcal
Échauffement
Étirement de l'étreinte du genou à la poitrine
Repos
Étirement vers le haut
Repos
Étirement de l'étreinte du genou à la poitrine
Repos
Étirement des épaules en position allongée avec les mains entrelacées derrière le dos
Repos
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