Entraînement

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21 min

Bande de Résistance

Abdominaux +

255 kcal

Entraînement de Mobilité des Hanches à Domicile

Échauffement

Mobilité

Étirement

Échauffement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Rotation de hanches

30 sTempsPas d'équipement

Échauffement des Hanches 90/90

30 sTempsPas d'équipement

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