Entraînement

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31 min

Sans Équipement

Abdominaux +

221 kcal

Entraînement abdominal à domicile de 30 minutes

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

20 sTempsPas d'équipement

Étirement vers le haut

20 sTempsPas d'équipement

Échauffement des Hanches 90/90

20 sTempsPas d'équipement

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