Entraînement

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30 min

Sans Équipement

Poitrine +

254 kcal

Entraînement LISS

Échauffement

Bloc de Mouvement

Récupération

Échauffement

Étirement de la Croix de Fer

Right Side

30 sTempsPas d'équipement

Repos

15 s

Étirement de la Croix de Fer

Left Side

30 sTempsPas d'équipement

Repos

15 s

Étirement de la grenouille

30 sTempsPas d'équipement

Repos

15 s

Posture du Cobra

30 sTempsPas d'équipement

Repos

15 s

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