Entraînement
48 min
Haltère +
Quadriceps +
429 kcal
Échauffement
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Cercle de poignet
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Rotation du torse
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Repos
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Balancement de Jambes
Left Side
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Repos
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Balancement de Jambes
Right Side
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Repos
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Étirement des fléchisseurs de la hanche
Left Side
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Repos
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Étirement des fléchisseurs de la hanche
Right Side
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Repos
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