Entraînement

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40 min

Câble

Abdominaux +

559 kcal

Destructeur de Core

Échauffement

Force du Core #1

Force du Noyau #2

Finisseur #1

Récupération

Échauffement

Étirement des ischio-jambiers 90/90

Left Side

20 sTempsPas d'équipement

Étirement des ischio-jambiers 90/90

Right Side

20 sTempsPas d'équipement

Rotation de hanches

30 sTempsPas d'équipement

L'Étirement en Écart

20 sTempsPas d'équipement

Repos

15 s

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