Entraînement
47 min
Haltère +
Épaules +
673 kcal
Échauffement
Étirement du dos pour les coudes
Étirement vers le haut
Étirement du Menton vers la Poitrine
Étirement de la grenouille
Étirement des ischio-jambiers 90/90
Étirement des ischio-jambiers 90/90
Étirement des ischio-jambiers 90/90
Étirement des ischio-jambiers 90/90
Étirement des ischio-jambiers 90/90
Étirement des ischio-jambiers 90/90
Pompes sur les genoux
Repos
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