Entraînement

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17 min

Sans Équipement

Abdominaux +

205 kcal

Entraînement de Core Non-Stop

Échauffement

Force

Récupération

Échauffement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de bras

20 sTempsPas d'équipement

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