Entraînement
48 min
Haltère +
Triceps +
357 kcal
Échauffement
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Cercle de poignet
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Repos
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Cercle de coude
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Repos
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Étirement vers le haut
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Repos
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Étirement des épaules en entrelaçant les mains derrière le dos
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Repos
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Posture du Cobra
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Repos
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Pompes pour marcher en tigre
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Repos
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