Entraînement
48 min
Haltère +
Poitrine +
397 kcal
Échauffement
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Cercle de poignet
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Repos
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Cercle de bras
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Repos
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Étirement croisé des épaules
Left side
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Repos
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Étirement croisé des épaules
Right side
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Repos
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Étirement de la grenouille
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Repos
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Posture du Cobra
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Repos
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Pompes sur les genoux
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Repos
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