Entraînement
47 min
Bande de Résistance
Poitrine +
398 kcal
Échauffement
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Étirement de la grenouille
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Repos
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Posture du Chat et de la Vache (Bitilasana)
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Repos
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Étirement de la poitrine contre le mur avec les bras fléchis
Right side
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Repos
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Étirement de la poitrine contre le mur avec les bras fléchis
Left side
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Repos
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Cercle de bras
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Repos
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Étirement vers le haut
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Repos
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