Entraînement
46 min
Bande de Résistance
Poitrine +
492 kcal
Échauffement
Étirement de la poitrine contre le mur avec les bras fléchis
Repos
Étirement de la poitrine contre le mur avec les bras fléchis
Repos
Étirement des triceps au-dessus de la tête
Repos
Étirement des triceps au-dessus de la tête
Repos
Étirement de la grenouille
Repos
Posture du Cobra
Repos
Pompes sur les genoux
Repos
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