Entraînement

Commencer l'Entraînement

28 min

Sans Équipement

Quadriceps +

118 kcal

Récupération Active Esprit Clair

Échauffement

Bloc de mouvement

Bloc de mouvement #2

Bloc de mouvement #3

Bloc de mouvement n° 4

Récupération

Échauffement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

Repos

5 s

Étirement des biceps en position frontale

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Repos

5 s

Étirement des biceps en position frontale

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Repos

15 s

L'Étirement en Écart

30 sTempsPas d'équipement

Repos

15 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement