Entraînement
40 min
Haltère
Triceps +
503 kcal
Échauffement
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Cercle de poignet
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Repos
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Étirement des biceps en position frontale
Left side
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Repos
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Étirement des biceps en position frontale
Right side
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Repos
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Étirement des triceps au-dessus de la tête
Left side
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Repos
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Étirement des triceps au-dessus de la tête
Right side
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Repos
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