Entraînement
34 min
Bande de Résistance
Fessiers +
172 kcal
Échauffement
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Cercle de poignet
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Étirement des quadriceps
Left side
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Repos
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Étirement des quadriceps
Right side
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Repos
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Étirement de Squat
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Repos
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Étirement des ischio-jambiers 90/90
Left side
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Repos
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Étirement des ischio-jambiers 90/90
Right side
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Repos
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Jumping Jack
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Repos
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