Entraînement
42 min
Sans Équipement
Abdominaux +
430 kcal
Échauffement
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Rotation du torse
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Repos
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Balancement de Jambes
Left side
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Repos
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Balancement de Jambes
Right side
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Repos
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Étirement de Squat
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Repos
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Étirement des hanches en torsion
Left side
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Repos
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Étirement des hanches en torsion
Right side
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Repos
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Pompes sur les genoux
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Repos
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