Entraînement

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42 min

Sans Équipement

Abdominaux +

209 kcal

HIIT à Domicile

Échauffement

Force #1

Force #2

Force #3

Brûlure du Tronc 🔥

Finisseur

Finisseur #2

Échauffement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Balancement de Jambes

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Repos

5 s

Balancement de Jambes

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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