Entraînement

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10 min

Sans Équipement

Fléchisseurs de la hanche +

34 kcal

Étirement de 10 minutes pour la mobilité des hanches

Étirements #1

Étirements #2

Étirements #3

Étirements #4

Étirements #5

Étirements #1

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

Étirement des biceps en position frontale

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Étirement des biceps en position frontale

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

30 sTempsPas d'équipement

Repos

20 s

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