Entraînement

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8 min

Sans Équipement

Bas du dos +

46 kcal

Étirement Quotidien pour le Mal de Bas du Dos

Étirements #1

Étirements #2

Étirements #3

Étirements #4

Étirements #1

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

Étirement Latéral

Left side

15 sTempsPas d'équipement

Étirement Latéral

Left side

15 sTempsPas d'équipement

Étirement du dos pour les coudes

Straighten up your back!

20 sTempsPas d'équipement

Échauffement des Hanches 90/90

15 sTempsPas d'équipement

Repos

1 m

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