Entraînement

Commencer l'Entraînement

57 min

Haltère +

Triceps +

588 kcal

Salle de Sport Corps Complet 🎄

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Finisseur

Finisseur 💯

Finisseur 💯 💯

Échauffement

Posture de l'Enfant (Balasana)

30 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Étirement des fléchisseurs de la hanche

Left Side

20 sTempsPas d'équipement

Repos

5 s

Étirement des fléchisseurs de la hanche

Right Side

20 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Posture du Papillon (Baddha Konasana)

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement