Entraînement

Commencer l'Entraînement

41 min

Sans Équipement

Abdominaux +

412 kcal

Sculpture Complète du Corps au Poids du Corps

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Finisseur #1

Finisseur #2

Récupération

Échauffement

Cercle de bras

30 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Ouverture Latérale de Hanche

30 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Étirement de la poitrine derrière la tête

30 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Flexion Alternée des Épaules

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement