Entraînement
52 min
Câble +
Épaules +
464 kcal
Échauffement
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Cercle de poignet
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Repos
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Étirement des ischio-jambiers 90/90
Left side
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Repos
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Étirement des ischio-jambiers 90/90
Right side
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Repos
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Étirement de Squat
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Repos
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Étirement croisé des épaules
Left side
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Repos
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Étirement croisé des épaules
Right side
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Repos
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Étirement Latéral
Alternate sides
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Repos
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