Entraînement

Commencer l'Entraînement

58 min

Haltère +

Poitrine +

618 kcal

HIIT Poitrine et Bras

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Noyau

Finisseur

Échauffement

Cercle de poignet

20 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Cercle de bras

30 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Posture du Cobra

30 sTempsPas d'équipement

Repos

10 s

Étirement de la grenouille

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement